Mi sento uno zombie. Sono triste, irritabile, stanco da morire.

Penso costantemente al sonno, giorno e notte. È diventata un'ossessione.

Passo troppe notti completamente sveglio, senza aver dormito affatto. È devastante.

Mi vengono mille pensieri brutti. Temo di ammalarmi per la mancanza di sonno.

Più tempo impiego ad addormentarmi e più aumenta l'ansia.

Non ho sonno, anche se non dormo. Non capisco perché.

Ho provato a rilassarmi e a prendere dei prodotti. Il problema è che non riesco a liberare completamente la mente e ad addormentarmi in modo naturale e automatico come facevo prima.

Non posso fare tardi la sera, perché se mi metto a letto per mezzanotte o l’una so già che non dormirò.

Penso che si sia rotto qualcosa nel mio cervello.

Molte volte ho dovuto prendere malattia al lavoro perché non avevo chiuso occhio per tutta la notte.

Le mie giornate sono fortemente condizionate da come è andata la notte. Se ho dormito penso di poter fare tutto (ma ho già lo sguardo proiettato alla notte che verrà). Se non ho dormito la mia giornata sarà un disastro (perché il mio umore sarà a terra per tutto il giorno).

Mi sento un fallimento per aver permesso che accadesse questo.

Di giorno sono stanco, giù di morale, ho nausee, giramenti di testa e tremolii. A volte mi manca il respiro e fatico a stare in piedi.

Non posso dormire con altre persone e questo limita la mia possibilità di viaggiare.

Mi sembra di impazzire, di perdere il controllo. Ho paura di perdere tutto.

Penso spesso di aver perso la capacità di addormentarmi. Ho la testa che viaggia e non riesco a spegnere il cervello né di giorno né di notte.

Non c'è una regola. O mi addormento subito e dopo due ore mi sveglio, e son dolori. O non mi addormento mai.

Il fatto di pensare costantemente a questo problema diventa ansia sempre più forte, sino a raggiungere l'apice quando vado a letto o poco prima.

L’insonnia ha un impatto notevole, specialmente sulla mia memoria, attenzione e concentrazione.

Ho provato tecniche di rilassamento e app di meditazione con scarsi risultati.

Non ho difficoltà ad addormentarmi, ma purtroppo mi sveglio di colpo durante la notte, parte l’ansia, ho tachicardia e sudorazione e non riesco più a dormire.

Non riuscire a dormire è invalidante e rende la vita piena di sofferenza.

Sono 10 giorni che non dormo mai, neanche con i farmaci. Non so più che fare.

Poco prima di addormentarmi si attiva una sorta di interruttore che mi riporta allo stato di veglia. Sono disperato.

Pensavo di averla superata, eppure eccomi di nuovo qui dopo 2 anni di sonno beato. Sono scoraggiato e temo di perdere il lavoro.

Ho provato di tutto, ma purtroppo la paura di non dormire si ripresenta e diventa devastante.- Mi sveglio ogni singola notte alla stessa ora e mi riaddormento per sfinimento solo quando sta per suonare la sveglia.

Non so che cosa darei per dormire 8 ore a notte. Ma anche 6. Sarebbe un sogno.

Pensavo di essere l’unica persona ad avere questo problema.